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2026年运动自律测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动自律是指个体在运动行为中能够______、______和______的能力。

2.运动自律的核心要素包括______、______和______。

3.制定运动计划时，应考虑______、______和______三个主要方面。

4.运动自律的个体通常具有______和______的心理特征。

5.运动自律的长期坚持需要______和______的支持。

6.运动自律的评估可以通过______、______和______等方法进行。

7.运动自律的个体在面临挑战时，通常能够______和______。

8.运动自律的个体在运动过程中，能够______和______。

9.运动自律的个体在运动后，能够______和______。

10.运动自律的个体在日常生活中，能够______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动自律是指个体在运动行为中能够完全依赖外部监督的能力。（×）

2.运动自律的个体不需要设定运动目标。（×）

3.运动自律的个体在运动过程中，能够自我激励和自我控制。（√）

4.运动自律的个体在面临挑战时，通常能够放弃运动计划。（×）

5.运动自律的个体在运动后，能够及时恢复和调整。（√）

6.运动自律的个体在日常生活中，能够保持健康的生活习惯。