临床处暑节气中医养生注意事项.doc

临床处暑节气中医养生注意事项

“处，止也，暑气至此而止矣。”处暑过后，三伏余热渐消，秋燥悄然登场。中医讲究“秋三月，此谓容平”，阳气渐收，阴气渐长，养生核心在于养收、润肺、防燥、护脾胃，既要驱散余暑，又要抵御秋凉，平稳度过夏秋交替。

一、处暑节气，身体会遇到哪些问题？

夏秋交接，气候最大特点：白天尚有余热，夜晚寒凉，昼夜温差拉大，燥气初生。

1.温燥伤人：口干咽燥、鼻腔干痛、皮肤紧绷起皮、干咳少痰、大便干结，就是典型秋燥表现。

2.秋乏来袭：夏季耗伤气阴，入秋后阳气收敛，容易困倦乏力、精神萎靡、昏沉嗜睡。

3.脾胃虚弱：夏天贪凉饮冷，脾胃本就偏弱；处暑忽冷忽热，容易腹胀、腹泻、胃口差。