预防精神病知识;;;规律作息与睡眠管理;均衡饮食与营养摄入;适度运动与身体活动;;鼓励参与兴趣小组、志愿者活动或俱乐部等，通过共同爱好建立持久人际关系，降低孤独感和心理压力。;;社区参与与归属感增强;;糖
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