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保健养生知识抢答的题目答案

一、单项选择题（共25题，每题1.5分）

1.成年人正常的腋下体温范围是？

A.36.0℃～37.0℃

B.36.5℃～37.5℃

C.35.5℃～36.5℃

D.37.0℃～38.0℃

【答案】A

【解析】医学上一般认为，成年人腋下体温的正常范围是36.0℃到37.0℃。体温受昼夜、性别、年龄、运动等因素影响，通常清晨略低，下午略高，但波动范围不超过1℃。

2.按照《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天食盐摄入量应不超过多少克？

A.5克

B.6克

C.10克

D.12克

【答案】A

【解析】2022版膳食指南强调“减盐减油减糖”，建议成年人每天食盐摄入量不超过5克，以预防高血压等慢性疾病。过量的钠摄入是高血压的重要危险因素。

3.下列哪种食物富含维生素C，且其维生素C含量在常见水果中名列前茅？

A.苹果

B.鲜枣

C.香蕉

D.梨

【答案】B

【解析】鲜枣（冬枣）被称为“维C之王”，每100克鲜枣的维生素C含量可达200毫克以上，远高于苹果、梨等常见水果。维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等功能。

4.正常成人安静状态下的心率范围是？

A.40～60次/分

B.60～100次/分

C.100～120次/分

D.80～120次/分

【答案】B

【解析】正常成年人在安静状态下，心率范围通常为60～