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慢性荨麻疹患者的饮食记录

1.现状分析

几年前，我突然被一阵突如其来的瘙痒叫醒，掀开被子一看，胳膊、后腰上全是一片一片的淡红色疹子，摸起来发烫，挠一下就肿得更明显，连着好几天都消不下去。去医院看，医生说是慢性荨麻疹，开了抗敏药，叮嘱我“别乱吃东西，多留意反应”，但当时我根本没把这句话放在心上——不就是个皮肤痒吗？吃药就能压下去，饮食哪有那么重要。

接下来的几个月，我几乎每天都抱着侥幸心态吃饭：早上赶时间就啃路边的煎饼果子，偶尔买一杯加了奶盖的果茶；中午和同事聚餐，总忍不住吃两口火锅里的虾，或者尝几口朋友递来的芒果；晚上加班饿了，就泡一包辣味方便面，再配一袋零食。一开始疹子还只是偶尔冒出来，我吃两片药就压下去了，可慢慢的，发作次数越来越多——有时候刚喝完奶茶，下午就浑身发痒；有时候吃了虾，晚上根本睡不着，只能裹着被子在客厅坐半宿，皮肤被挠得一片红，连衣服都穿不上。

我还总觉得自己“虚”，怕营养不良，又每天喝妈妈炖的鸡汤、吃羊肉，觉得这样能补身体，结果反而更糟：那段时间疹子几乎没消过，稍微一热就痒，连出门晒太阳都要裹得严严实实，同事看我的眼神都带点同情，我自己更是陷在烦躁和焦虑里，那段时间我甚至不敢见人，总觉得自己是个“异类”。直到后来在医院复查，医生拿着我的病历，指着“慢性荨麻疹”的诊断，严肃地跟我说：“你这种反复的情况，九成以上和饮食脱不了干系，你得认认真真把吃的东西记下来，找到