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职工健康素养测试题

一、单选题

1.健康的生活方式不包括（）（1分）

A.合理膳食B.适量运动C.吸烟饮酒D.规律作息

【答案】C

【解析】吸烟饮酒不属于健康的生活方式。

2.以下哪种食物富含维生素C？（）（1分）

A.大米B.面包C.橙子D.牛奶

【答案】C

【解析】橙子富含维生素C。

3.成年人每天建议饮水量约为（）（1分）

A.500毫升B.1000毫升C.1500毫升D.2000毫升

【答案】D

【解析】成年人每天建议饮水量约为2000毫升。

4.以下哪种运动方式属于有氧运动？（）（1分）

A.举重B.短跑C.慢跑D.游泳

【答案】C

【解析】慢跑属于有氧运动。

5.预防高血压的有效方法是（）（1分）

A.高盐饮食B.适量运动C.长期熬夜D.吸烟

【答案】B

【解析】适量运动是预防高血压的有效方法。

6.以下哪种行为有助于预防糖尿病？（）（1分）

A.过量摄入糖分B.保持健康体重C.长期久坐D.频繁熬夜

【答案】B

【解析】保持健康体重有助于预防糖尿病。

7.发生心脏骤停时，首先应该采取的措施是（）（1分）

A.拨打急救电话B.进行心肺复苏C.通知周围人D.等待专业救援

【答案】A

【解析】发生心脏骤停时，首先应该拨打急救电话。

8.以下哪种食物属于高脂肪食物？（）（1分）

A.蔬菜B.水果C.坚果D.米饭

【答案】C

【解析】坚果属于高脂肪食物。

9.以下哪种维生素缺乏会