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播撒阳光，守护成长——青少年身心健康促成长启蒙课

一、课程名称

播撒阳光，守护成长——青少年身心健康促成长启蒙课

二、授课对象

初中生（可根据实际情况调整至小学高年级或高中生）

三、课时安排

1-2课时（每课时45分钟）

四、课程目标

1.认知目标：帮助学生了解身心健康的基本概念，认识到身心健康对个人成长的重要性；初步识别常见的心理压力和情绪困扰信号。

2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，培养对自身及他人身心健康的关注与关怀；树立积极乐观的人生态度。

3.技能目标：初步学习识别自身情绪状态的方法，掌握1-2种简单的情绪调节和压力缓解技巧；学会寻求适当的社会支持。

五、课程理念

本课程以“学生为本”为核心，注重体验式学习与互动参与。通过创设安全、尊重的课堂氛围，引导学生主动探索自我，认识身心关系，培养积极心理品质，为其健康成长奠定基础。课程强调理论与实践相结合，知识传授与技能培养并重。

六、教学重点与难点

*教学重点：身心健康的内涵及其对成长的重要性；积极情绪的培养与压力应对的初步方法。

*教学难点：引导学生将所学知识内化为日常行为习惯；鼓励学生在遇到困扰时勇于表达并寻求帮助。

七、教学准备

1.教师准备：PPT课件（包含案例、图片、短视频等素材）、白板或大张纸、彩色笔、便签纸、放松音乐、小礼物（如书签、励志小卡片）。

2.学生准备：笔记