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阴虚体质夏季的滋阴养生茶

一、现状分析

夏天一到，身边总能听到各种关于“上火”“燥热”的抱怨：有人说刚喝了一大杯冰饮，喉咙反而更干了；有人晚上躺在床上，手心脚心烫得像贴了暖宝宝，翻来覆去睡不着；还有人稍微动一下就满头大汗，嘴巴干得起皮，连说话都觉得费力气。我身边有个做互联网工作的朋友，前阵子总说自己“上火”，嘴角长了好几个泡，就天天泡金银花、菊花茶，结果喝了没三天，胃里开始反酸，还拉了两天肚子，去看中医才知道，他不是实火，而是典型的阴虚体质，虚火上浮，用寒到极致的凉茶去冲，只会把脾胃里仅存的一点津液也耗掉，身体的燥热反而更重。

这其实是很多人在夏季养生的普遍误区：只要觉得“热”“燥”就盲目降火