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干眼症患者的护眼食物清单

1.现状分析

不知道你有没有过这样的经历：长时间对着电脑屏幕，下班摘下眼镜时眼睛涩得像蒙了一层纱，揉几下反而更酸，甚至会流出毫无缘由的眼泪；或者深夜刷手机后，早上醒来眼皮黏得睁不开，眼珠转一下就有刺痛感。这些都是干眼症找上门的信号。

如今，干眼症早已不是“中老年专属”——根据临床观察，年轻患者的占比正以肉眼可见的速度增长：办公室白领因为长期盯着电子屏幕，眨眼次数从每分钟15次降到5次，泪液快速蒸发，七成以上存在不同程度的干眼；学生党熬夜刷题、刷短视频，眼睛得不到足够休息，也成了高发人群；甚至连经常熬夜追剧的“夜猫子”，也常被眼睛干痒、异物感缠上。

很多患者刚开始都会