虚假掌控感与存在感驯化.pdfVIP

83驯化：的掌控感怎样安抚你？

欢迎来到《情绪觉知》课，我是

我们今天来聊聊是怎样被驯化的，以及是否要驯化。

你肯定坐过电梯。但不知道你有没有留意过一个现象：很多时候，你进电梯，

按关门键和不按关门键，关门的速度其实是一样的。也就是说，关门键是个摆设。

但不是所有时候。有些时候，按了关门键确实会提前关门。两种情况混在一起，

再加上电梯开门的时间本来就比较短，这就让我们在很多时候，其实无法分辨关

门键是摆设，还是真的有关门的作用。

如果关门键关不了门，它是不是没有作用？不，仍然大有作用。作用就是，让你

觉得你好像在关门，在控制。这个世界上很多事情我们控制不了，可我们又非常

需要“我在控制”的感觉。一种的掌控感可以让你平和很多。这就是对存在

感的安抚。

当我们把目光从电梯上移开，会发现现实社会中，有很多类似电梯关门键这样的

东西。有些公共空间的空调调温器也是这样的。注意，我不是说所有，是有

些。你想想，如果你在一个大厅里面，你觉得空调温度不合适，你会干什么？你

会找工作人员去调温度。当这个空间有不止一个像你这样的人的时候，会出现什

么情况？他也会找工作人员调温度。公共空间之所以是公共空间，就在于它同时

容纳很多人，有人怕冷，有人怕热，这让工作人员也很