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湿热体质生活方式干预实践指南

一、湿热体质核心认知与判定标准

湿热体质是我国9种中医基本体质中占比约12.7%的常见体质类型，全国范围横断面抽样调查数据显示，湿热体质在我国东南沿海地区人群中占比可达18.2%，在年轻群体（18~40岁）中占比达到16.1%，显著高于中老年群体，整体呈现年轻化、高经济水平地区高发的特征。其核心病机为先天禀赋偏盛加后天水湿内停、郁久化热，湿热交蒸于脏腑经络，引发一系列生理病理改变，长期不干预会显著提升痤疮、脂溢性皮炎、脂肪肝、高尿酸血症、2型糖尿病、盆腔炎等疾病的发病风险，其中湿热体质人群罹患代谢综合征的风险是平和体质的2.34倍。

湿热体质的标准化判定可参照中华