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体育与健康模拟考试题（含详细答案）

考试时长：60分钟满分：100分适用学段：中小学通用

注意事项：1.本试卷分为选择题、判断题、简答题、综合应用题四个部分；2.请结合日常体育锻炼、健康常识规范作答；3.卷面整洁，书写工整。

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.正常成年人安静状态下的每分钟心率范围是（）

A.40-60次B.60-100次C.100-120次D.120-140次

2.中小学体育课热身运动的主要目的是（）

A.拖延上课时间B.活动关节、提升体温、预防运动损伤C.完成老师任务D.降低运动耐力

3.800米、1000米中长跑项目，中途呼吸最科学的方式是（）

A.大口急促呼吸B.憋气跑步C.两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼D.只用鼻子呼吸

4.运动后出现轻微肌肉酸痛，正确的处理方式是（）

A.立即卧床不动B.适当拉伸、慢走放松C.立刻冷水冲淋D.大力按压酸痛部位

5.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.百米冲刺D.骑自行车

6.标准立定跳远的落地动作要求是（）

A.单脚落地B.双脚同时落地，屈膝缓冲C.身体后仰落地D.踮脚落地

7.预防近视最有效的日常行为是（）

A.长时间