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中小学阳光心理科普

汇报人:2026

2026.06.11

CONTENTS

欢迎走进阳光心理课堂

认识我们的情绪

学习压力小调适

和谐相处很简单

遇到问题会求助

课堂趣味互动游戏

欢迎走进阳光心理课堂

课程主题介绍

课程开设背景

据《中国国民心理健康发展报告》显示，约15%中小学生存在焦虑等心理问题，阳光心理科普课程应运而生。

课程核心目标

通过情景模拟、案例分析等方式，帮助学生掌握情绪调节、压力应对等5项实用心理技能。

课程特色内容

引入“校园心理剧”活动，如模拟考试失利场景，让学生在角色扮演中学会积极心理调适。

我的小调查

课堂情绪温度计

让学生用1-10分举手示意当下情绪，如考试后85%学生选5分以下，老师可及时发现压力集中点。

烦恼漂流瓶

收集匿名纸条写下烦恼，如作业太多占比42%，和朋友吵架占28%，直观呈现学生心理困扰。

兴趣能量站

调查显示82%学生参与喜欢的活动后情绪值提升，如绘画、运动等，可作为心理调节参考。

认识我们的情绪

情绪是什么

情绪是身体的信号

当你考试取得好成绩时，会感到心跳加速、嘴角上扬，这是身体通过生理反应告诉你“开心”的情绪。

情绪是内心的镜子

同学弄坏了你心爱的文具，你感到生气，这面“镜子”照出了你对物品的珍视和被冒犯的感受。