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舞蹈基本功腰部训练的科学性分析

文|乐雅娜

舞蹈基本功训练是舞蹈专业教学的重要组成部蹈动作幅度较大的情况下，腰部的运动可以让舞蹈

分。其中，腰部训练是至关重要的。而增强腰部的艺术的表演能力和渲染能力得到更大程度地提升，

核心力量更有助于提高舞蹈动作的质感以及舞蹈演精湛的舞蹈动作，可以让人惊叹不已。

员腰部的灵活性。“射燕”的舞姿，要求摆好丁字步，双臂环抱

一、舞蹈基本功腰部训练概述成圈，后腿的小腿要随着脚踝缓缓提起，脚尖朝

（一）舞蹈基本功腰部训练的内容天，同时，主腿要保持半跪的姿势，微微向外伸

1.在舞姿中体现的腰部训练展，然后再不断地往上提，两条腿中间要贴在一

在舞蹈基础培训课程中，对腰部的练习有很起，最终，双腿要朝相反的方向，这个时候，要扭

高的要求，在练习过程中要更严谨，更细致