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秋季的避免燥邪——多吃滋润食物

1.现状分析

立秋过后，暑气渐消，凉风送爽，本该是舒爽的季节，却总有人陷入“秋燥”的困扰。我有个表姐，每年一到这个时候就会犯“专属毛病”：清晨起床时嗓子哑得像砂纸磨过，擤鼻涕时偶尔带出细细的血丝，脸上的皮肤用指腹轻轻一蹭，就能落下细碎的白屑，连嘴唇都裂出几道小小的口子，吃饭时被汤汁一浸，疼得她牙咧嘴。她总说“这就是秋天太干燥了”，却只靠猛灌白开水或涂厚润唇膏敷衍，可效果总是治标不治本。其实像表姐这样的人不在少数，刷朋友圈时总能看到类似的分享：有人晒着卧室里开到最大的加湿器，配文“今晚又要被嗓子干醒”；有人吐槽“吃了一顿微辣的火锅，第二天鼻子直接出血”；还有妈妈