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2026年心理健康：心理调适与自我成长题目

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

考察方向：基础理论与心理调适技巧

1.在长期压力状态下，个体出现情绪波动、注意力难以集中，最可能进入的身心状态是？

A.焦虑障碍

B.心理疲劳

C.抑郁发作

D.创伤后应激障碍

2.以下哪项不属于积极心理学中“心流”体验的核心要素？

A.目标明确性

B.自我效能感

C.完全沉浸状态

D.过度追求完美

3.针对都市白领常见的“职业倦怠”，以下哪种心理调适方法最直接有效？

A.长期休假

B.正念冥想

C.优势识别训练

D.朋辈支持小组

4.个体在跨文化适应中出现的“文化冲击”现象，主要涉及的心理防御机制是？

A.合理化

B.压抑

C.退行

D.升华

5.青少年网络成瘾的干预中，以下哪项措施最符合行为矫正理论？

A.禁止使用电子设备

B.奖励替代行为

C.责骂与惩罚

D.完全放任不管

6.社交焦虑障碍的核心特征是？

A.对社交场合的恐惧

B.过度关注他人评价

C.人际关系回避

D.以上都是

7.以下哪项是情绪调节的“认知重评”策略的核心？

A.放松训练

B.改变对事件的解释方式

C.躯体放松

D.深呼吸

8.中国传统文化中“中庸”思想与心理学中的哪种调节策略高度契合？

A.情绪抑制