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2026年养生保健学试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1._______是养生保健学的基础理论之一，强调通过调养身心来达到健康长寿的目的。

2.中医养生中，五劳七伤中的五劳指的是心劳、_______、肝劳、脾劳和肾劳。

3.饮食养生中，五味调和指的是酸、_______、甘、苦、咸的合理搭配。

4.传统养生方法中，_______是通过调整呼吸和意念来达到身心放松的一种方法。

5.运动养生中，太极拳是一种_______的运动方式，适合各年龄段人群。

6.情志养生中，七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、_______。

7.睡眠养生中，中医认为子时大睡指的是晚上_______至凌晨一点。

8.环境养生中，_______是指通过改善居住环境来达到养生保健的目的。

9.中医养生中，阴阳平衡是保持身体健康的重要原则，其中阳代表_______。

10.药膳养生中，常见的药食同源材料有枸杞、_______、红枣等。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.养生保健学只关注老年人的健康问题。（）

2.中医养生中，天人合一是指人与自然的和谐统一。（）

3.饮食养生中，少食多餐适用于所有人群。（）

4.运动养生中，瑜伽是一种静态运动方式。（）

5.情志养生中，怒伤肝是指发怒会对肝脏造成伤害。（）

6.