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体育与健康基础知识测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.正常成年人在安静状态下的心率范围通常是（）

A.50-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

2.人体运动时，短时间（30秒内）、高强度运动的主要供能系统是（）

A.磷酸原系统（ATP-CP系统）

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪氧化系统

3.以下哪种营养素是构成人体组织细胞的基本物质，也是酶、激素等生物活性物质的主要成分？（）

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

4.运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，正确的处理方法是（）

A.用力拉伸痉挛肌肉并缓慢按摩

B.立即停止运动并冷敷

C.继续运动以“缓解”痉挛

D.大量饮用高浓度盐水

5.衡量人体心血管系统功能水平的常用指标是（）

A.肺活量

B.台阶试验指数

C.握力体重指数

D.坐位体前屈

6.儿童少年骨骼的特点是（）

A.骨密质厚，弹性小

B.有机物含量多，易骨折

C.有机物含量多，易变形

D.无机物含量多，可塑性强

7.运动后出现“极点”现象时，正确的应对措施是（）

A.立即停止