国测八年级体育与健康模拟测试卷（八）.docxVIP

体育与健康国家义务教育质量监测模拟测试卷（八年级）（八）

监测领域：体能与技能·健康生活方式·运动损伤·心理健康

学校：____________班级：____________姓名：____________学号：____________

满分：100分

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【学生版】（请认真作答）

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一、体能锻炼

1.（3分）衡量身体成分的常用简易指标是？

A.BMI

B.鞋码

C.发量

D.身高单独

2.（3分）提高平衡能力的练习如？

A.单脚站立、平衡垫

B.睡觉

C.静坐

D.不动

3.（2分）抗阻训练后需要？

A.营养补充和休息恢复

B.立刻再练

C.不吃

D.熬夜

4.（2分）运动强度过大时身体会发出信号，如？

A.胸闷、头晕、恶心

B.更舒服

C.想睡

D.没事

5.（2分）核心训练对运动表现的作用是？

A.稳定躯干、提升发力效率

B.没用

C.只练脸

D.长高

6.（2分）训练应循序渐进，避免一味加量。

7.（2分）身体素质通常分为五大类，除心肺耐力、肌肉力量外，还有____、____和灵敏。

二、运动技能

8.（2分）游泳比赛自由泳转身应？

A.触壁后转身蹬离

B.不触壁

C.