优质课教案蹲踞式起跑教案.docVIP

教学内容

蹲踞式起跑

游戏:长江黄河

游戏：长江黄河

教学目标

1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼,使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、能力目标：通过练习,发展学生速度素质与奔跑能力,提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。

3、情感目标:培养学生自学、自练、自控与勇敢顽强的拼搏精神。

教学重点

正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作

1.五点支撑,蹬摆结合。

2.臀部抬起时重心前移,注意力集中。

3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。

教学难点

蹬地有力,高抬积极起跑,快速反应。

教学过程

时间分配

教学内容

教师活动

学生活动

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1

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3

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6

1.课堂常规:

（1)、体委整队,师生问好。

(2)、宣布本课的内容。

(3)、安排见习生。

(4）、热身慢跑400米

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2.热身活动(徒手操)

(1)、振臂运动(4*8)

(2)、踢腿运动(4*8)

(3)、正压腿(4*8)

(4)、侧压腿(4*8)

(5）、高抬腿50次

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