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鄂教版五年级心理健康教育教案：情绪小管家

一、课题名称

情绪小管家——学会管理自己的情绪

二、年级

五年级

三、课时

1课时（40分钟）

四、课型

新授课、活动体验课

五、设计理念

五年级学生正处于身心发展的关键时期，随着认知水平的提高和生活经验的积累，他们开始体验到更为丰富和复杂的情绪。然而，由于缺乏有效的情绪管理技巧，他们在面对负面情绪时往往显得手足无措，甚至采取不当的方式来宣泄，这不仅影响其身心健康，也可能对其人际关系和学习生活造成困扰。本课以“积极心理学”和“情绪ABC理论”为理论基础，通过情境体验、小组讨论、角色扮演等多种形式，引导学生认识常见的情绪，了解情绪对个体的影响，并初步学习识别、表达和调节情绪的方法，培养积极乐观的人生态度，提升情绪管理能力，为其健康成长奠定基础。

六、教学目标

1.认知目标：认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同情绪对人的行为和身心健康的影响。

2.技能目标：初步学会识别自己和他人的情绪，尝试运用至少两种简单有效的方法调节自己的负面情绪。

3.情感态度与价值观目标：体验积极情绪带来的愉悦感，培养接纳自己各种情绪的态度，愿意主动管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。

七、教学重难点

*教学重点：认识情绪的多样性和影响，学习识别和表达自己的情绪。

*教学难点：学会运用恰当的方法调节负面情绪，并