《中医养生茶饮配方手册》.docVIP

《中医养生茶饮配方手册》

第1章茶饮养生基础

1.1茶饮与中医养生

1.2茶饮的分类与特性

1.3饮用茶饮的注意事项

1.4中医体质与茶饮选择

第2章养生茶饮的食材

2.1常用茶叶介绍

2.2药食同源食材

2.3辅助食材的选择与搭配

2.4食材的炮制与处理

第3章健脾养胃茶饮方

3.1脾胃虚弱调理茶饮

3.2消化不良茶饮方

3.3胃痛、胃胀缓解茶饮

3.4食欲不振改善茶饮

第4章补气养血茶饮方

4.1气虚体质调理茶饮

4.2血虚面色萎黄茶饮

4.3月经不调养血茶饮

4.4贫血调理茶饮方

第5章清热解毒茶饮方

5.1口腔溃疡清热茶饮

5.2痔疮调理茶饮

5.3便秘缓解茶饮方

5.4火热旺盛调理茶饮

第6章滋阴润燥茶饮方

6.1干咳少痰润肺茶饮

6.2喉咙干涩滋润茶饮

6.3皮肤干燥调理茶饮

6.4肾阴不足调理茶饮

第7章安神助眠茶饮方

7.1失眠多梦调理茶饮

7.2焦虑紧张舒缓茶饮

7.3心悸心慌安神茶饮

7.4更年期失眠茶饮方

第8章明目护眼茶饮方

8.1视力疲劳缓解茶饮

8.2干眼症调理茶饮

8.3青光眼预防茶饮

8.4眼干涩改善茶饮方

第9章增强免疫力茶饮方

9.1感冒预防调理茶饮

9.2增强体质茶饮方

9.3免疫力低下改善茶饮

9.4抗疲劳茶饮方

第10章减肥瘦身茶饮方

10.1消脂