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2026年心理学基础情绪管理技巧与实践认证题集

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：本部分共20题，每题2分，共40分。请选择最符合题意的选项。

1.情绪管理中的“认知重评”技术，主要指的是？

A.通过运动来释放压力

B.改变对情绪事件的看法

C.通过冥想减少情绪波动

D.增加社交支持来缓解孤独感

2.以下哪项不属于积极情绪管理的主要目标？

A.提升情绪调节能力

B.完全消除负面情绪

C.增强心理韧性

D.促进人际关系和谐

3.在情绪管理中，“情绪标签”技术的核心作用是？

A.忽视情绪的强度

B.给情绪命名以降低其影响

C.通过倾诉来分散注意力

D.运用药物控制情绪

4.根据情绪调节理论，以下哪项属于“情境选择”策略？

A.在愤怒时离开现场

B.通过深呼吸平复情绪

C.选择积极的环境避免触发情绪

D.向他人寻求安慰

5.心理学中的“情绪ABC理论”中，B代表？

A.情绪结果

B.诱发情绪的事件

C.对事件的解释

D.情绪的生理反应

6.儿童情绪管理中，父母最有效的做法是？

A.强迫孩子压抑情绪

B.引导孩子识别情绪名称

C.通过惩罚转移注意力

D.忽视孩子的情绪表达

7.成年人情绪管理中，以下哪项属于“问题解决”策略？

A.通过音乐放松心情

B.制定计