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2026年职场心理健康与压力管理策略题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.背景：某互联网公司程序员小张长期面临高强度工作压力，导致失眠、焦虑。公司提供EAP（员工援助计划）服务，但小张因个人偏见拒绝参与。小张的行为主要体现了哪种心理障碍？

A.依赖型人格障碍

B.拒绝型人格障碍

C.焦虑型心理障碍

D.社交回避型心理障碍

2.背景：某外资企业HR小李因频繁处理员工离职问题，感到情绪耗竭。根据Maslach职业倦怠量表，小李可能处于：

A.情绪衰竭阶段

B.去个性化阶段

C.个人成就感降低阶段

D.以上均是

3.背景：某制造业企业因订单激增，员工加班常态化，导致团队凝聚力下降。此时管理者应优先采取哪种策略缓解员工压力？

A.加大绩效考核压力

B.优化工作流程减少不必要加班

C.强制员工休假

D.提高加班补贴

4.背景：某医疗集团医生小王因夜班频繁出现决策失误，同事投诉增多。根据James-Stress模型，小王面临的主要压力源是：

A.生理压力源

B.心理压力源

C.社会压力源

D.环境压力源

5.背景：某房地产销售代表小赵因业绩不达标受到公司严厉批评，产生消极情绪。根据认知压力理论，小赵可以通过哪种方式调节情绪？

A.直接对抗批评

B.降低目标预期

C.改变对批评的认知框