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2026年初级瑜伽教练认证考试题

一、单选题（共20题，每题2分，共40分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.古埃及

D.古希腊

2.瑜伽体式中的“山式”（Tadasana）主要锻炼哪些部位？

A.腹部和背部

B.肩部和手臂

C.腿部和核心

D.颈部和头部

3.在瑜伽练习中，以下哪种呼吸方式属于完全呼吸？

A.呼吸

B.鼻呼吸

C.完全呼吸（胸腹式呼吸）

D.声音呼吸

4.瑜伽练习中，哪个体式属于反弓式？

A.山式

B.树式

C.骆驼式

D.桥式

5.瑜伽练习中，哪个体式对改善消化系统有帮助？

A.战士二式

B.鱼式

C.简易弓式

D.铁杖式

6.瑜伽练习中，哪个体式属于平衡体式？

A.下犬式

B.树式

C.山式

D.坐姿前屈式

7.瑜伽练习中，哪个体式属于前屈式？

A.骆驼式

B.下犬式

C.简易弓式

D.坐姿前屈式

8.瑜伽练习中，哪个体式属于后屈式？

A.战士二式

B.骆驼式

C.鱼式

D.下犬式

9.瑜伽练习中，哪个体式属于扭转式？

A.战士二式

B.马拉色牡丹式

C.鱼式

D.下犬式

10.瑜伽练习中，哪个体式属于倒立体式？

A.勇士一式

B.头倒立（Sirsasana）

C.战士二式

D.树式

11.瑜伽