慢性应力性骨折的休息与康复.docxVIP

慢性应力性骨折的休息与康复

1.背景

1.1什么是慢性应力性骨折

慢性应力性骨折，很多人可能没听过，但换个说法，叫“疲劳骨折”，就好理解多了。它和大家印象里被撞、被摔导致的急性骨折完全不一样，是骨头长期反复承受“小压力”攒出来的伤——比如每天跑步的步幅突然变大，长期踮脚走路的习惯，或者健身时某个动作一直练不到位，肌肉把压力全转嫁到骨头上，一点点磨出细小的裂缝，最后慢慢发展成明显的骨折。我身边就有个例子，朋友为了参加长跑测试，每天硬扛着脚疼跑，一开始以为是“训练酸”，后来连踩楼梯都钻心疼，去医院拍片子才发现是胫骨的慢性应力性骨折，他总说自己“没受过外伤，怎么就骨折了”，其实这就是骨头“累垮了