北师大版_高中三年级心理健康教育教案_考试恐惧症好严重好无助好想逃好崩溃.docx

北师大版高中三年级心理健康教育教案

——考试恐惧症好严重好无助好想逃好崩溃：考试恐惧症干预

适用年级：高中三年级|参考教材：北师大版《心理健康教育》|课时：1课时（45分钟）

设计理念：贴近学生生活实际，注重体验式学习，促进心理健康发展

一、基本信息

项目

内容

项目

内容

主题

考试恐惧症好严重好无助好想逃好崩溃

适用年级

高中三年级

课时

1课时（45min）

教学形式

体验式+讨论式

教材版本

北师大版

设计者

心理健康教育组

二、理论依据详述

【弗兰克尔意义治疗理论】人有寻求意义的意志，意义感是心理健康的核心。

教学应用：通过价值澄清活动帮助学生找到学习意义。

【班杜拉自我效能理论】高效能感促进挑战性目标设定与坚持。

教学应用：通过行为实验（如小目标达成）提升效能感。

【Super生涯发展理论】高中生处于生涯探索期，需要尝试不同角色与兴趣。

教学应用：提供职业探索活动，支持试错与调整。

??理论→实践路径：弗兰克尔意义治疗理论→识别学生发展阶段→设计匹配活动→引导体验与反思→促进行为改变

三、教学目标

维度

目标内容

达成评估

认知目标

了解考试恐惧症好严重好无助好想逃好崩溃背后的心理机制，认识其普遍性

课堂提问+小测验

情感目标

接纳自己在考试恐惧症好严重好无助好想逃好崩溃方面的感受，减少自我否定

情绪自评+分享

行为目标

掌握至少2种