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心理健康与自我认知：情绪管理技能提升试卷.docx

心理健康与自我认知：情绪管理技能提升试卷.docx

    心理健康与自我认知：情绪管理技能提升试卷

    考试时长：120分钟满分：100分

    一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

    1.情绪管理中，以下哪种策略最有助于应对突发压力情境？

    A.沉浸在工作中忽略压力

    B.向他人倾诉并寻求支持

    C.立即采取激烈行动发泄情绪

    D.完全回避问题等待其自行解决

    2.以下哪项不属于情绪智力（EQ）的核心要素？

    A.自我情绪感知能力

    B.情绪调节能力

    C.情绪表达控制力

    D.社交技能

    3.当个体经历“情绪风暴”时，以下哪种认知重构方法最有效？

    A

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