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肩周炎的康复锻炼与饮食

一、现状分析

1.1肩周炎的普遍发病现状

肩周炎是很多人都经历过的肩部不适，小到几十岁的年轻人，大到中老年人，都可能被它找上门来。我身边就有不少这样的例子，比如刚过三十的朋友，因为长期伏案对着电脑，加上下班就窝在沙发上刷手机，肩膀一直保持前倾的姿势，慢慢就出现了肩膀僵硬、抬胳膊费劲的情况，后来确诊是肩周炎。而中老年人得肩周炎的比例更高，主要是随着年龄增长，肩部组织的弹性下降，加上平时活动量少，关节容易粘连。整体来看，现在肩周炎的发病群体越来越年轻化，而且很多人对这个病的认知还停留在“疼了就休息”的阶段，这也导致康复效果大打折扣。

1.2康复锻炼的常见现状

说到康复锻