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2026四年级体育与健康国测模拟卷（第2套）

说明：本卷为国测模拟卷，非官方真题；运动与体质实测以文字描述题替代（本卷以文字描述题替代国测中的运动与体质实测环节）。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（每题4分，共32分）

1.下列早餐搭配较合理的是？（）

A.只喝一杯可乐

B.包子+鸡蛋+牛奶+水果

C.只吃一包辣条

D.不吃早餐

2.剧烈运动后补充水分的正确方式是？（）

A.一次猛灌大量冰水

B.少量多次、喝温白开水

C.完全不喝水

D.只喝甜饮料

3.读书写字时，眼睛与书本应保持的距离约为？（）

A.一尺（约33厘米）

B.5厘米

C.贴着书看

D.越远越好

4.下列用眼行为中最容易伤害视力的是？（）

A.在充足光线下看书

B.躺着长时间玩手机

C.认真做眼保健操

D.常常远眺

5.用“七步洗手法”洗手时，为保证干净，揉搓时间一般不少于？（）

A.2秒

B.20秒

C.0秒

D.不需要揉搓

6.下列属于优质蛋白质食物的是？（）

A.纯肥肉

B.鸡蛋、鱼、豆腐

C.白糖

D.辣条

7.为防止“病从口入”，吃饭前应该？（）

A.直接用手抓饭

B.先用肥皂和流动水洗手

C.随便擦一下

D.不洗也行

8.连续看电视或玩手机，每隔多久应让眼睛休息一次？（）

A.不用休息

B.2