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肥胖症的膳食热量管控方案

1.背景：肥胖威胁与管控的必要性

不知道你有没有这样的感受，前几年还能轻松穿上的牛仔裤，现在扣扣子都要吸肚子；单位体检报告上的“体重超标”字样变得越来越常见，身边的人因为肥胖出现高血压、脂肪肝的情况也越来越多——肥胖，早已不再是个人体型的“小问题”，而是成为影响全民健康的“大挑战”。

据身边的健康监测和日常观察，肥胖带来的健康隐患早已渗透到生活的方方面面：体重超标者的关节长期承受额外压力，爬两层楼就会腰酸背痛；夜间睡眠呼吸不畅，早上起来总觉得没精神；甚至连皮肤状态都会受影响，肥胖者更容易长湿疹、长痘。更重要的是，肥胖是糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的重要诱因，很多人