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《武术基本动作——基本手法》教案

一、课程名称

武术基本动作——基本手法

二、授课对象

武术初学者（可根据实际情况调整，如小学、中学或成人入门班）

三、课时安排

一课时（约四十分钟）

四、教学目标

1.知识与技能：使学生了解冲拳、推掌、架拳、亮掌四种基本手法的名称、动作要领及初步的攻防含义；80%以上学生能够基本完成这四种手法的动作，做到动作路线基本正确，发力协调。

2.过程与方法：通过教师讲解、示范、分解与完整练习、纠正错误、互助练习等方法，引导学生主动参与，逐步掌握动作。

3.情感态度与价值观：培养学生对中华武术的兴趣，增强学生的身体协调性、力量感和专注力，渗透尚武精神与礼仪教育，如练习前后的抱拳礼。

五、教学重点与难点

1.教学重点：冲拳与推掌的动作路线、发力顺序及力点。

2.教学难点：动作的连贯性、协调性，以及腰腹力量的运用与上肢动作的配合；架拳与亮掌的攻防意识引导。

六、教学准备

1.场地：武术馆或平整的操场、教室（确保学生活动空间充足，无障碍物）。

2.器材：武术挂图（可选）、播放器（用于播放背景音乐调节气氛，可选）。

3.教师：身着运动服，精神饱满，准备好规范的示范动作及清晰的讲解语言。

4.学生：身着宽松运动服、运动鞋，提前做好上课准备。

七、教学过程

（一）开始部分（约五分钟）

1.课堂常规：

*整队