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人体健身试题及答案

一、选择题（30分）

1.人体肌肉系统主要由哪三种类型肌肉组成？

A.心肌、平滑肌、骨骼肌

B.心肌、骨骼肌、随意肌

C.平滑肌、随意肌、不随意肌

D.心肌、平滑肌、随意肌

2.在进行有氧运动时，主要供能系统是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.蛋白质分解系统

3.以下哪种营养素是肌肉生长的主要原料？

A.碳水化合物

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

4.人体最大的肌肉群是？

A.背部肌群

B.胸部肌群

C.下肢肌群

D.腹部肌群

5.在力量训练中，RM代表什么？

A.RepetitionMaximum，重复最大值

B.RangeofMotion，运动范围

C.RecoveryMethod，恢复方法

D.RateofMetabolism，代谢率

6.以下哪种训练方法主要针对肌肉耐力？

A.高重量、低次数

B.低重量、高次数

C.中等重量、中等次数

D.超大重量、极低次数

7.人体在静息状态下消耗的能量称为？

A.运动消耗

B.基础代谢率

C.食物热效应

D.活动消耗

8.以下哪种维生素对钙的吸