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大众生活化科学养生保健测评卷（满分100分）

适用人群：全年龄段普通大众｜出题原则：贴合日常起居饮食、破除网红养生误区、依据国标中医养生+现代营养学常识、无学术空话、贴合普通人生活习惯｜考试时长：30分钟

一、单项选择题（共15题，每题3分，合计45分）

说明：每题只有1个正确答案

日常晨起喝水，最适配普通人肠胃、养生效果最优的方式是（）

A、大口快速喝500ml冰水B、小口慢饮200-300ml温白开水C、晨起直接喝蜂蜜水D、晨起直接喝淡盐水

关于午睡，符合科学养生的时长标准是（）

A、40-60分钟最佳B、10-20分钟最佳C、90分钟以上深度午睡D、不睡午觉更养气血

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