2026 年中秋假期：初中生假期心理健康情绪调节课件.pptx

月满中秋，心亦安然——初中生假期情绪调节课看见情绪·读懂压力·学会调节·温暖同行2026年9月

课程导览01假期心绪中秋假期里的真实情绪图景02读懂压力情绪波动背后的身心根源03调节有方可落地的情绪调节工具箱04温暖同行家庭支持与求助行动指南

假期心绪假期不是情绪的真空期月圆人团圆，但青春的心绪未必总是晴朗月圆人团圆，但青春的心绪未必总是晴朗01

假期里，你的情绪在说话中秋节到了，好不容易卸下书包，可你有没有发现——身体放假了，心却不一定轻松。现象·感受·行动3步高发期情绪假期看似自由，却是青少年情绪波动的高发期不是你的错接纳焦虑、烦躁、无聊、想哭……这些感受都不是你的错一起面对行动