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运动会铁人三项赛程安排

一、赛事概述

铁人三项赛是一项结合游泳、自行车和跑步的综合性耐力运动。本次运动会铁人三项赛程安排如下，确保赛事安全、有序进行。参赛选手需提前熟悉赛道，做好充分准备。

二、比赛项目与规则

（一）比赛项目

1.游泳项目：采用自由泳姿势，全程在指定水域进行。

2.自行车项目：赛道为封闭环线，选手需按顺序通过检查点。

3.跑步项目：为公路赛道，选手需沿指定路线完成全程。

（二）比赛规则

1.赛季总时长：比赛从游泳项目开始，至跑步项目结束，总时长控制在4小时内。

2.赛道设置：

-游泳：距离500米，水温不低于18℃。

-自行车：距离10公里，赛道包含上下坡路段，限速30公里/小时。

-跑步：距离2公里，路面为塑胶跑道，需完成4圈。

3.补给站设置：

-自行车赛段设置2个补给站，提供饮用水和能量补给。

-跑步赛段设置1个补给站，提供盐丸和运动饮料。

三、赛程安排

（一）报名与分组

1.报名时间：赛前2周开放报名，每人限报1次。

2.分组方式：按性别和年龄分为3组（18-25岁、26-35岁、36岁以上）。

（二）比赛流程

1.比赛时间：

-游泳：上午8:00开始，分批次出发，每批次20人。

-自行车：游泳结束后立即开始，全程20分钟内完成。

-跑步：自行车结束后直接过渡，比赛在10分钟内结束。

2.赛道过渡要求：

-游泳至自行车：