学会悦纳自我——心理课教学设计教案.docxVIP

学会悦纳自我——心理课教学设计教案

一、课程名称

学会悦纳自我

二、授课对象

中学生（可根据实际情况调整至大学生或成人）

三、课时安排

1课时（约45分钟）

四、教学目标

1.认知目标：帮助学生理解悦纳自我的内涵、重要性，认识到每个人都是独特的，既有优点也有不足。

2.情感目标：引导学生体验自我接纳的积极情感，减少因自我否定带来的焦虑与压力，培养积极乐观的人生态度。

3.行为目标：协助学生学习识别自身的优点和潜能，初步尝试用积极的方式看待自己的不足，并探索提升自我的途径。

五、教学重难点

1.教学重点：悦纳自我的含义及其对个人成长的意义；如何发现并肯定自己的优点。

2.教学难点：引导学生正视并接纳自己的缺点与不足，将悦纳自我的认知转化为日常行为。

六、教学方法

讲授法、小组讨论法、情景体验法、案例分析法、心理游戏

七、教学准备

1.多媒体课件（PPT）

2.背景音乐（轻柔舒缓）

3.小卡片、便签纸、彩笔

4.白板或大张纸

八、教学过程

（一）暖场活动：“我是谁”快速问答（5分钟）

1.活动规则：教师快速提问，如“我是一个______的人”（可提示形容词，如：开心的、努力的、喜欢画画的等），学生用一个词或短语快速回应。

2.引导语：“同学们，我们每天都在与自己相处，但我们真的足够了解自己吗？今天，让我们先从一个简单的问答开始，看看我们脑海