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2026年中学体育考试试卷真题解析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、体能测试（40分）

1.1000米跑（男生）/800米跑（女生）（13分）

要求：采用站立式起跑，跑程中不得穿钉鞋，测试人员记录完成时间。

2.立定跳远（13分）

要求：双脚起跳，不得垫步，起跳前脚尖不得踩线，测量起跳线后缘至最近落地点后缘的垂直距离。

3.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）（14分）

男生要求：双手正握单杠，身体悬垂，拉起时下巴过杠，放下时手臂伸直；

女生要求：仰卧于垫，双手交叉抱于胸前，起坐时肘部触膝，躺下时肩背触垫。

二、技能测试（30分）

4.篮球运球绕杆（选考，20分）

要求：长20米宽3米，设4个标志杆（间距5米）。单手运球，绕杆时碰杆每次扣2分，球出手后不得持球跑，从起点出发绕杆返回终点记录时间。

5.足球射门（选考，20分）

要求：距球门线16米处设置起点，将球踢入球门（球门高2米、宽3米），射门次数限5次，每进一球得4分，动作规范（如助跑、摆脚）得0-4分。

6.排球垫球（选考，20分）

要求：连续垫球10次，球的高度不低于1.5米，落地或手型错误（如屈肘、单手垫）每次扣2分，垫球落点出界扣1分。

三、理论测试（30