初中体育长跑节奏训练方法分析.pdfVIP

初中育长跑节奏训练方法分析

张永胜

太原市杏花岭区第十二中学校，山西太原030003）

要：节奏训练是初中体育长跑教学过程中较为重要的构成部分在提高学生耐力尧跑步技术水

面具有较为显著的作用遥在新课改背景下初中体育教师在教学过程中不仅要做好长跑知识的讲

解还要加大对学生的节奏训练让学生在长跑过程中掌握调整跑步节奏的技巧切实提高长跑水遥为

此文章就初中体育长跑节奏训练方法展开分析以期优化初中体育长跑教学遥

关键词：初中体育曰长跑曰节奏训练

初中阶段是学生身心发展的重要阶段遥这一阶段奏及速度遥而节奏训练的有效开展则能解决上述问题

的学生体能及心理素质都处在迅速发展的时期遥在素让学生在长跑运动过程中寻找到适合自己的节奏结

质教育背景下体育教学也受到越来越多的关注遥长跑合实际情况合理分配自身体能从而有效提升初中体

作为初中体育教学的重要内容是一种全身性的有氧育长跑训练效果遥

运动能对学生心肺功能尧身体协调性及肌肉耐力起到

良好的提升效果遥可是就初中体育长跑教学现状来