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2026年卫生知识健康教育知识竞赛-社区护理知识竞赛历年参考题库含答案解析

一、选择题

从给出的选项中选择正确答案（共100题）

1、成人建议每日饱和脂肪酸摄入量应占总能量的比例不超过多少？

A.5%

B.10%

C.15%

D.20%

2、以下哪项不属于健康四大基石？

A.均衡膳食

B.适量运动

C.定期体检

D.心理平衡

3、成年女性正常血红蛋白值的参考范围是多少？

A.90-110g/L

B.110-150g/L

C.150-180g/L

D.180-220g/L

4、以下哪种睡眠习惯有利于健康？

A.睡前大量进食

B.每天固定时间入睡和起床

C.午睡时间超过3小时

D.睡前剧烈运动

5、预防心血管疾病最重要的可控危险因素是？

A.年龄

B.遗传因素

C.高血压

D.性别

6、以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.精米白面

B.鸡蛋和瘦肉

C.含糖饮料

D.油炸食品

7、儿童青少年每天建议户外活动时间至少为多少？

A.30分钟

B.1小时

C.2小时

D.3小时

8、以下哪种食物升糖指数最低？

A.白米饭

B.西瓜

C.燕麦

D.白面包

9、以下哪种维生素缺乏会导致坏血病？

A.维生素A

B.维生素B族

C.维生素C

D.维生素K

10、成人正常血压的参考值范围是多少？

A.收缩压140mmHg且舒