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口腔溃疡的维生素B族食物补充方案

1.现状分析

你有没有过这样的经历？前一天和朋友聚餐吃了麻辣火锅，还熬到凌晨改了方案，第二天起床对着镜子一看，嘴巴里冒了两三个白白的小溃疡，吃饭碰到就像撒了盐，喝水、说话都疼，连最爱的糖醋排骨都没了胃口。很多人这时候会赶紧泡一杯凉茶，或者含个西瓜霜，默认这是“上火”导致的，可反复长的溃疡总是卷土重来，每月发作两三次，连张嘴都小心翼翼。

据国内近年的健康调研数据显示，有超过三成的成年人被复发性口腔溃疡困扰，尤其是18到35岁的年轻人，发病率更高，而这其中有近六成的人错误地将口腔溃疡归为“上火”，只靠喝凉茶、吃清热解毒类药物缓解，却忽略了真正的诱因——B族维生素