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2025-2026年健康生活与疾病预防常识测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健康生活方式的核心要素不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.规律作息

C.长期熬夜

D.适度运动

解析：长期熬夜会破坏人体生物钟，增加患病风险，不属于健康生活方式的范畴。合理膳食、规律作息和适度运动是公认的健康生活方式核心要素。

2.以下哪种食物属于高膳食纤维食品，有助于预防便秘？

A.精制白面包

B.煮熟的鸡蛋

C.全麦燕麦片

D.橄榄油

解析：全麦燕麦片富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。精制白面包、煮熟的鸡蛋和橄榄油膳食纤维含量较低。

3.糖尿病患者在运动时，应特别注意以下哪项指标？

A.心率

B.血压

C.血糖

D.体温

解析：糖尿病患者运动时需监测血糖水平，避免低血糖或高血糖风险。心率、血压和体温虽需关注，但血糖是核心指标。

4.以下哪种行为最容易导致意外伤害？

A.过马路时看手机

B.坐姿正确使用电脑

C.咀嚼时细嚼慢咽

D.正确佩戴头盔骑行

解析：过马路时看手机会分散注意力，增加交通事故风险。其他选项均为安全行为。

5.艾滋病的主