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备孕人群营养干预专家共识（2025版）

随着社会经济发展和健康观念提升，科学备孕日益受到重视。备孕期的营养状况不仅影响受孕成功率，更与子代远期健康密切相关。为促进备孕期夫妇获得科学、规范的营养指导，提升出生人口素质，特制定本共识，旨在为相关健康工作者提供循证依据与实践参考。

一、备孕期营养干预的核心目标与基本原则

核心目标：

1.优化父母双方生殖细胞质量，为成功受孕创造最佳生理条件。

2.矫正母体营养储备，为妊娠早期胚胎发育提供充足物质基础，降低早期发育不良风险。

3.预防和减少出生缺陷的发生。

4.改善母体代谢与免疫状态，降低妊娠期并发症（如妊娠期糖尿病、高血压疾病）风险。

5.奠定子代长期健康基础，降低成年期慢性非传染性疾病易感性。

基本原则：

1.前瞻性与预防性：营养干预应始于计划妊娠前至少3-6个月，即“生命早期1000天”的起始阶段。

2.个体化与精准化：基于夫妇双方的膳食评估、体格检查、实验室检测及生活方式，制定针对性干预方案。

3.夫妇共同参与：备孕营养干预需覆盖夫妇双方，男性营养状况对精子质量及后代健康同样具有重要影响。

4.食物优先，强化补充：均衡膳食是基础，在膳食无法满足需求时，科学使用营养补充剂。

5.生活方式整合：营养干预需与体重管理、规律运动、戒烟限酒、心理调适等健康生活方式相结合。

二、关键营养素与食物的循证推荐

1.叶酸与同型半胱氨酸代谢