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自我认知认知提升实用指南.pdf

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    自我认知认知

    行正确操作捏紧鼻翼用拇指食指捏紧患者鼻翼防漏气包严口唇用你的嘴唇完全包住患者的嘴别留缝隙吹气缓慢吹秒看到胸廓轻微起伏就停别用力吹过度通气会导致胃胀气呕吐误吸松开吹气后松鼻翼让胸廓自然回弹排二氧化碳频率次按压次呼吸成人儿童婴儿的比例都是婴儿有

    我们每个人都在与自己对话，只是很多时候把声音埋在日常琐事里。

    自我认知不是一次性的自我检查，而是一种持续的、动态的认知活动。

    它包括我们如何看待自己、如何解释自己的情绪与行为、以及在不同

    情境下愿意或不愿意承认的部分。清楚地认识自己，并不是要把自己

    摆成一个理想的

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