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班级心理健康小组活动指南

一、活动目标

增强心理韧性：帮助学生应对压力、情绪波动等挑战。

促进社交联结：通过互动提升团队协作与沟通能力。

营造积极氛围：培养乐观心态与自我认同感，支持共同成长。

二、活动原则

低门槛性：活动设计需适应不同个性与参与度的学生。

积极性导向：聚焦成长与赋能，避免问题化语言（如“解决焦虑”改为“探索放松方式”）。

灵活性：提供多种选项，教师可根据班级情况调整主题与形式。

安全性：营造安全包容的环境，明确“可保留沉默的权利”。

三、活动分类与设计

破冰篇：建立初期信任

“两分钟故事接龙”

目标：快速了解彼此兴趣点。

形式：每人用一句话分享“最近让你开心的小事”，下一位从