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第7单元舞蹈基本功训练习题集

一、单项选择题（总共10题，每题2分，共20分）

1.在第7单元舞蹈基本功训练中，关于压腿训练的正确描述是（）

A.压腿时应始终保持膝盖弯曲，以避免肌肉拉伤

B.压腿时需快速上下抖动，以增强肌肉的弹性

C.压腿训练应注重柔韧性与力量的同步提升

D.压腿训练前无需进行充分的热身，可直接进入高难度动作

参考答案：C

解析：压腿训练的核心在于柔韧性与力量的协同发展，选项A错误因膝盖应尽量伸直；选项B错误因抖动会破坏肌肉状态；选项D错误因热身可预防受伤。第7单元强调科学训练方法，C选项符合课程要求。

2.舞蹈基本功训练中的“把杆练习”主要针对哪些能力（）

A.腿部肌肉的爆发力与耐力

B.身体平衡感与动作控制力

C.舞蹈表现力与音乐节奏感

D.肩部柔韧性及手臂线条塑造

参考答案：B

解析：把杆练习通过固定支撑强化核心控制力，第7单元重点培养平衡感与动作精准度，A选项属于地面训练范畴；C选项属于艺术表现范畴；D选项虽相关但非主要目标。

3.关于第7单元中“开绷直立”训练的描述，以下正确的是（）

A.直立时腰部应过度后凸，以保持挺拔

B.开绷直立需在无音乐状态下进行，以强化肌肉记忆

C.训练时应注重脚尖的过度绷