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2026年心理健康与情绪调节在现代生活中的应用考题

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：请选择最符合题意的选项。

1.以下哪项不属于现代生活中常见的心理压力源？

A.工作竞争加剧

B.社交媒体依赖

C.家庭关系和谐

D.经济负担增加

2.心理弹性（Resilience）的核心特征是？

A.持续的情绪低落

B.面对困境时的适应能力

C.过度依赖他人支持

D.对负面事件完全免疫

3.正念（Mindfulness）训练的主要目的是？

A.抑制所有负面情绪

B.提高专注力与觉察力

C.改善睡眠质量

D.增强身体免疫力

4.焦虑障碍的核心症状是？

A.持续的悲伤情绪

B.过度的担忧和恐惧

C.身体疲劳无力

D.睡眠障碍

5.认知行为疗法（CBT）的主要理论依据是？

A.人本主义心理学

B.行为主义学习理论

C.精神分析理论

D.生物决定论

6.社交媒体成瘾的典型表现是？

A.每天仅浏览新闻

B.无法控制地频繁使用手机

C.偶尔发布动态

D.仅在紧急情况下使用社交平台

7.职场压力管理的有效方法包括？

A.拖延工作任务

B.增加咖啡因摄入

C.定期休息与运动

D.与同事争吵

8.情绪调节策略中的“问题解决”属于？

A.避难策略

B.分散注意力

C.主动应对

D.自