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2026年学校健康知识试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.人体所需的六大营养素包括________、________、________、________、________和________。

2.健康的生活方式包括合理膳食、________、________、________和保持良好的心理状态。

3.运动前应进行________，运动后应进行________，以预防运动损伤。

4.心肺复苏（CPR）的步骤包括________、________和________。

5.预防近视的方法包括________、________和________。

6.睡眠不足可能导致________、________和________等问题。

7.压力过大的表现包括________、________和________。

8.合理膳食中，每日应摄入的蔬菜和水果量为________。

9.中小学生每天应进行________分钟的中等强度运动。

10.预防艾滋病的主要途径包括________、________和________。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.吃饭时应该细嚼慢咽，以帮助消化。（）

2.喝酒可以提神醒脑，所以适量饮酒对人体有益。（）

3.运动时出汗越多，减肥效果越好。（）

4.睡眠不足会导致免疫力下降。（）

5.心肺复苏（CPR）只