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孕妇学校健康素养标准课件科学孕育，健康同行2026年日期2026年

课程导览01健康素养认知理解孕期健康素养的内涵与意义02孕期管理指南掌握孕期自我保健与风险防控03分娩准备与康复从容迎接分娩，科学产后恢复

健康素养认知知而后行，健康从认知开始理解健康素养，是科学孕育的第一步01

健康素养到底是什么健康素养指个人获取、理解、评价并运用健康信息，做出正确健康决策的能力孕产期健康素养是母亲和胎儿健康的重要保障获取主动找到可靠的孕产健康信息理解能看懂产检报告、听懂医嘱、读懂用药说明运用把知识转化为日常行为，做出利于母婴健康的选择

信息甄别是首要能力可靠信息来源正规医疗机构的产检门诊与孕妇学校医生、助产士等专业人员的当面指导权威卫生机构发布的科普内容

素养贯穿整个孕期“孕产期健康素养覆盖从怀孕到产后的完整周期”“三层递进：先建立认知，再学会管理，最终从容迎接新生命。”孕期自我管理营养与体重的科学调控规律产检与风险识别生活方式与情绪调适分娩与产后分娩知识与心理准备产褥期护理与康复母乳喂养与新生儿照护

孕期管理指南科学管理，安心孕育掌握自我保健技能，守护母婴健康02

均衡营养是基础孕期营养的关键不是吃得多，而是吃得对核心营养素来源优质蛋白鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品钙质奶类及奶制品，支撑胎儿骨骼发育铁质动物肝脏、红肉，预防贫血叶酸深绿色蔬菜，备孕及孕早期重点补充应控制的摄入高糖、高油、高盐的加工食