高中三年级心理健康教育教案_我喜欢上了自我反思——元认知训练.docx

高中三年级·我喜欢上了自我反思——元认知训练

—心理健康教育教案—

高中三年级心理健康教育教案

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主题：我喜欢上了自我反思——元认知训练

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适用年级

高中三年级

教学主题

我喜欢上了自我反思——元认知训练

课时安排

1课时（45分钟）

教学场所

心理咨询室/普通教室

设计日期

2026年

——关爱心灵·健康成长——

一、教学背景分析

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（一）主题说明

我喜欢上了自我反思——元认知训练是高中三年级学生心理健康发展中不可忽视的重要议题。在这一阶段，学生正处于自我同一性对角色混乱阶段后期（15-18岁），面临职业选择、价值观确立等深层同一性任务。。围绕我喜欢上了自我反思这一主题展开教学，旨在帮助学生认识和理解相关心理现象，掌握科学有效的应对策略，促进心理健康发展。

本课从学生真实生活经验出发，通过情境体验、互动讨论、实践练习等多种方式，引导学生在体验—反思—行动的循环中实现认知升级和行为改善。教学设计充分考虑了高中三年级学生的认知特点和心理需求，既注重知识传授，更强调能力培养和情感体验。

在现代教育背景下，我喜欢上了自我反思相关的心